復職 2回目の休職からの復職が思ったよりストレスだった話【大手で適応障害】
こんにちは。今、僕は適応障害による2度目の休職を経て、復職のステップを踏んでいる真っ最中です（2度目の休職病状は、正式には睡眠障害ですが）。前回の復職（1年半休んだ時）と同じように、まずは「図書館への疑似出勤」を1ヶ月こなし、今はようやく「...
キャリアシフト
復職 
脱サラを悩む 以前より「会社を辞めてもいいかな」と思えるようになってきた3つの理由
「会社、辞めたいけど……でもやっぱり怖い。」そんな風な思い、きっとあると思います。僕も、まさにそうでした（今もそう）大手企業の正社員、博士号まで取って積み上げてきたキャリア。これを手放すなんて、流石にムリだ…、と。ただ最近、なんだか「もう会...
復職 【経験談】大企業で休職した後の復職ステップについて｜いきなり本業務ではない
適応障害で休職したあと、復職ってどんな流れなんだろう。いきなり元の業務に戻るのかな。僕も大手メーカーで適応障害になって休職したとき、不安でした。結論から言うと、いきなり元の業務に戻るわけじゃなかったです。段階的な復職プログラムがあって、けっ...
メンタリティ 完璧主義を卒業｜凄い人をやめて人を頼ると人生はもっと楽になる
「周りから凄いと思われたい。一目置かれたい」「弱みを見せたら、価値がないと思われるんじゃないか」そんな風に自分にプレッシャーをかけて、毎日「完璧な自分」を維持しようと必死になっていませんか。かつての僕は、まさにその状態でした。職場で、難しい...
メンタリティ 体調が悪いのに人目が怖くて休めない｜自分を救うたった一つの「実験」
「ちょっと体がだるい。でも、休むほどじゃないしな……」「今僕が休んだら、周りに迷惑がかかってしまう」かつての僕は、そんな風に自分に言い聞かせて、重い体を無理やり引きずって出勤していました。どれだけ心が悲鳴を上げていても、「休む」という選択肢...
適応障害 復職か退職か。適応障害で辞められない自分を許し、職場に実験的に戻った話
「辞めて自由になりたい。進むも地獄、戻るも地獄」「潔く辞められない自分は、意志が弱いダメな人間なんだろうか」休職中の静かな部屋で、出口が見えないような、苦しい気持ちになっていませんか。かつての僕は、1年半という長い休職期間中、ずっとこの二択...
メンタリティ デキる人を演じて疲れたあなたへ｜凄い人と思われたかった僕が鎧を脱ぐまで
凄い人だと思われたい。デキる人として認められたい。そんな思いで、毎日必死にデキる自分を演じていませんか。かつての僕は、まさにそうでした。周りからデキる奴だと思われたくて。常に完璧な自分であろうとして、誰にも弱音を吐かずに無理をしていました。...
メンタリティ 「期待に応える」のに疲れたあなたへ｜がっかりされるのが怖かった僕が仮面を脱ぐまで
「NO」と言いたい。でも、どうしても口が動かない。そんな経験はありませんか？かつての僕は、まさにそうでした。常に「相手の期待に応えられる自分」という仮面を被って、窒息しそうな毎日を送っていました。今日は、僕が一番しんどかった、ある「断れなか...
適応障害 適応障害が人生の転機になった3つの理由｜自分軸を取り戻す方法
「これからどうすればいいんだろう……」休職中、静かな部屋で天井を見上げながら、得体の知れない不安に飲み込まれそうになっていたことがあります。大手メーカーの研究開発職の仕事がつらくなり「適応障害」という診断名をもらって、社会から脱落してしまっ...
やりたいこと探し 価値観がわからない人へ｜過去の「どん底」から自分軸を確信するワーク
「どん底」のとき、何が嫌だったか？人生で一番つらかったとき、どんな状態が嫌だったか？僕は休職中、この問いに向き合い、自分のこれまでの人生を振り返ってみました。すると、面白いことに、しんどかった時期には、いつも同じ「パターン」があることに気づ...