復職 大企業で適応障害｜安定と自由で迷い続けた僕が2択をやめて楽になれた理由
「このまま安定を選んで後悔しないだろうか」「でも自由な働き方に踏み出す勇気もない」こんな悩みはありませんか？僕も同じ悩みを、適応障害で休職していた間、ずっと抱えていました。ですが、安定か自由かのどちらが正解かを決めようとするのをやめ、価値観...
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復職 大企業・適応障害｜復職が不安で辛かった理由と決断できた2つの理由
復職が怖くて何も決められなかった僕が、価値観を整理し、復職を「正解」ではなく「実験」に変えたことで不安が和らぎました。同じ悩みを抱える人に向けた実体験の記事です。
適応障害 【適応障害】メンタル不調を隠し続けた僕が壊れた理由と後悔
「最近仕事での不安感が強い気がする」「でも、なんとか仕事は回せるから、相談するほどじゃないかな」そんなふうに、なんとなくの違和感を見て見ぬふりしていませんか。僕自身、まさにそうでした。不安感は確かにあったのに、「メンタルの不調」とは認められ...
適応障害 適応障害の原因を自責してしまう理由と自責を手放せた方法
「適応障害の原因は、自分のせいなんじゃないか」と思って、自分を責めてしまう...そうやって自己否定してしまう人はいませんか？実際、僕自身がそうでした。ちゃんとできなかったのは自分。もっと相談すべきだったのも自分。弱音を吐いたら負けだと思った...
適応障害 適応障害の回復期間は？僕の回復のプロセスと復職目安について
「もう1か月も休んでいるのに、回復が遅いんじゃないか」「元気なんだけどまだ休んだほうがいいの？」適応障害になって休むとそんな焦りや疑問がでるかもしれません。適応障害と診断されると「回復までどれくらいかかるのか」気になる点だと思います。この記...
適応障害 【適応障害で休職】家族に迷惑をかけていると感じてしまう人へ｜僕の経験談
仕事を休んでいる自分が、家族の足を引っ張っている気がする。何もしていないわけじゃないのに、申し訳なさが消えない。周りから見れば「支えてもらえている」のかもしれないけれど、自分の中ではずっと「迷惑をかけている」という感覚がある。実は僕も、大手...
適応障害 【適応障害】「職場に行くのが怖い」はサイン！我慢し続けた僕が崩れた理由
「会社に行くのが怖い」朝、職場を思い浮かべるだけでしんどくなる瞬間がある。「このままでいいのかな」と思っても、立ち止まる勇気が持てない。本当はもっと楽に生きたいのに、それがどこにあるのか分からない。僕も、まったく同じ状態で悩んだ時期がありま...
適応障害 【適応障害うつ】出勤前の涙は弱さじゃない｜僕が限界を越える直前に起きたこと
朝、出勤前に突然涙がこぼれてしまう。理由がはっきりしないまま涙があふれ、戸惑ってしまう。そんな経験をして、「自分は弱いのでは？」と不安になる人も多いと思います。でも、僕もそうでした。そして、涙にはちゃんと理由がありました。ここでは、僕が限界...
適応障害 【適応障害】休職中に何をすればいい？やってよかった3つのこと
適応障害で休職に入ったものの、何をして過ごせばいいのかわからない。社会人なのに、昼間から映画を見てていいのかな…復職できるんだろうか…休むことが大事だと頭では理解していても、ずっと家にいると焦りが出てきてしまうものです。そんな不安が胸の奥に...
適応障害 仕事に行きたくない｜うつかもと思った僕の適応障害のサインと限界の迎え方
朝、身体が動かない。仕事に向かおうとすると、胸の奥が重たくなる。なんとかしなきゃと思うのに、足が前に出ない。「これはもう限界なのかもしれない」「適応障害なのかな…」そんな不安を抱えながら、このページにたどり着いたのだと思います。ここでは、大...