メンタリティ 仕事で「やらないといけないからやる」を減らしてみる実験
仕事はこれまで、「やらないといけない」という思いでほとんどやってきました。 でも、そのモチベーションじゃやっぱしんどくなることが多い、 とメンタルダウンして気づかされました。 適応障害で休職し、先月から復職し、またもやそんな風に働こうとして...
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メンタリティ 【適応障害で休職】復職のテーマを決めた：これまで逆のことして”頑張らない”で生きる
こんにちは。 僕は大学院をでたあと新卒で研究職として入社した大手メーカーで、入社2年目にメンタルダウンして、そこから1年半休職しました。 でも、それからなんやかんやあって同じ職場に復職することに決めて、今は本格復帰に向けたリハビリ段階中です...
適応障害 【復職がきまずい】うつ・適応障害で休職した僕が職場復帰でラクになれた3つの工夫
うつ病や適応障害で1年間休職してて、そろそろ職場に戻ろうか迷っているんだけど... 久しぶりに顔を出すのが怖い。なんか、すごくきまずいな… 今回は、こんな不安について、僕の体験談をお話しします！ こんにちは。この記事に目をとめてくださって、...
メンタリティ 大手メーカーで病んで休職した僕が職場復帰をしようと思った3つの理由
こんにちは。僕は去年、会社でメンタルダウンし、休職しました。 世間では超ホワイトといわれる大手メーカーでしたが、一時はもう本気でやめようかと思っていました。 ですが、いろいろ心境の変化もあり、復職することにしました。 今現在は、本格復帰に向...
メンタリティ ホワイト大企業なのに適応障害になった理由は生き方のクセだった話
こんにちは。 大学院で博士号とって大企業の研究職になったのに、 心の違和感から適応障害になり、生き方を変えようともがいている30代パパです（笑） 前回の記事では僕自身が適応障害になった経緯についてお話ししました。 >>大企業研究職が適応障害...
適応障害 ホワイト大企業で適応障害になった経緯と原因、復職した今思うこと
「ホワイト企業に勤めてるのに、なんでこんなにしんどいんだろう」 「恵まれた環境にいるのに、病むなんて自分がおかしいのかな」 「同じ会社の人はみんな頑張れてるのに、なぜ自分だけ…」 今、そんなふうに自分を責めていませんか。 僕もそうでした。 ...
適応障害 適応障害になった博士卒メーカー研究職がこれからの生き方を考える
こんにちは。ただなおです。 私は旧帝大で博士を取った後、大手メーカーの研究職に就きました。 ところが入社3年目にして、適応障害と診断されました。 憧れの企業で、研究職として就けたのにも関わらず、心と体のバランスがうまく取れなくなったのです。...