逆をする実験 他人軸をくりかえしてしまう理由と自分ファーストに変わる方法
周りの評価を気にしすぎるあまり、仕事がしんどいんです他人軸な生き方から抜け出したくて本をいろいろ読んできたけど…なかなか変われなくてこの記事では、そんな悩みに僕なりにお応えしようと思います。僕自身、典型的な「周りの評価におびえるサラリーマン...
生き方
逆をする実験 
育児 罪悪感を乗り越えて上司に育休延長の申し出できた！って話【脱他人軸】
育休期間を延ばしたい...。でも、職場から「え、まだ休むん？」とか思われそう…今日は、そんなふうな不安を感じている、絶賛育休中の会社員さんの背中を少し押せるような話をします。こんにちは。たけちゃんといいます。大手メーカーの技術職で、2人の息...
キャリアシフト 会社で心を病んで絶望した僕が「こんな風に生きたい」と思える働き方・生き方に出会うまでにやったこと
今の生き方や働き方に、なんか違和感がある。このままの延長線上に、未来がある気がしない。ライフスタイルや働き方を、より自分が心地よい方向へ変えていくにはどうしたらいいのか。この記事では、そんな話をしたいと思います。僕は今、会社員のかたわら畑で...
生き方 ここ２か月の休職期間がとても濃かった話｜休む罪悪感を越えた先の出来事
約２年前、適応障害（後にうつ病とも診断）となって１年半休職した後、段階的復職プログラムを経て元の職場へ復帰したものの約４か月働いてまたも体調を軽く崩し、約1か月の休職。今は、またそこからの段階的復職プログラムの最中（図書館への疑似出勤）でし...
生き方 自分に厳しすぎて疲れた｜頭の中のお母さんの言いつけを破って楽になる方法
「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」こんな風に自分にムチ打ち、しんどくなることはありませんか。誰に言われたわけでもないのに、常にだれかに急き立てらているような息苦しさ。かつての僕は、適応障害になるまで、自分を追い込み続けていました。今...
生き方 デキる人を演じる人生に絶望したならそれはステージアップのサイン
「もう、これ以上は頑張れない……」「いつまで、この自分を演じ続けなきゃいけないんだろう」そんな思いを抱えて、毎日をギリギリのところで踏ん張っていませんか。かつての僕は、まさにその状態でした。大手メーカーの研究開発職として、「優秀でいなきゃ」...
生き方 今の社会が生きにくいのはなぜか｜理由と生きづらさを和らげる4つの策
今の世の中、生きづらい。八方ふさがりな感じが苦しい。そんな思いを抱えていませんか。僕もかつて全く同じ悩みを持っていました。大手メーカーの研究開発職で働いていた頃、SNSでキラキラしている同世代を見るたび、「自分はまだ頑張りが足りない」と落ち...
生き方 「自然体に生きたい」を叶える2つのアプローチ｜心と暮らしのシフト
もう期待に応えてばかりの生き方はしんどいもっと自然体に生きたい休みたいのに罪悪感がついてまわり、家族や職場の顔色をうかがっているうちに、自分がどこに立っているのか分からなくなる。もし、そんな感覚に心当たりがあったら。それは、あなたが弱いから...
生き方 競争社会で疲れた人へ｜暮らしのお金依存度を下げる生き方のススメ
競争社会で疲れた。この社会が生きづらい。もう、お金のために無理して働きたくない。そんな思いを抱えていませんか。僕は、大手メーカーの競争的な職場環境で、成果や評価のために自分を取り繕って働き続けた結果、入社2年目にしてメンタルダウンし、休職す...
生き方 見栄っ張りな生き方をやめたいのに変われないのはなぜか｜4つの理由
見栄っ張りな生き方をやめたい。でも、人前に出るとつい自分を取り繕ってしまうそんな思いを抱えていませんか。僕も、職場でできる自分を装って、人を頼れず、抱え込んだ結果メンタルダウンしました。そして1年半の休職を経て、少しずつ見栄を張らずに生きら...