朝、身体が動かない。 仕事に向かおうとすると、胸の奥が重たくなる。 なんとかしなきゃと思うのに、足が前に出ない。 「これはもう限界なのかもしれない」 「適応障害なのかな…」 そんな不安を抱えながら、このページにたどり着いたのだと思います。 ...

仕事のことを考えると胸の奥がギュッと締めつけられる。 仕事が辛くて不意に涙がでてきた。これって、自分大丈夫なのかな？ そんなふうに心配になっていませんか？ もしかしたら、それは適応障害やうつ状態の初期サインかもしれません。 僕自身、適応障害...

僕は新卒入社した会社で2年目に適応障害になりました。 1年以上休職し、今は職場復帰して約3ヶ月半になります。 先日メンタルクリニックへ行き、「自分を評価する時に気を付けること」について、先生と会話する中でいくつか学びがあったので、シェアさせ...

僕は新卒2年目で大手メーカーにて適応障害になり1年以上休職しました。 その間、休んでいることの罪悪感や焦り、今後の生き方が見えない不安の沼にはまりとても苦しかったです。 でも、そんな中から脱し、今では元職場に復帰し、 さらにこの記事のような...

適応障害で休職中、あるいは休職しようか迷っている時 「職場に迷惑かけてないか心配」 「上司や同僚に怠けていると思われていそう」 「自分だけ楽してずるい、甘えていると感じてしまう」 誰かに言われている訳ではないけど、休むとこのような罪悪感を感...