見栄っ張りな生き方をやめたい。
でも、人前に出るとつい自分を取り繕ってしまう
そんな思いを抱えていませんか。
僕も、職場でできる自分を装って、人を頼れず、抱え込んだ結果メンタルダウンしました。
そして1年半の休職を経て、少しずつ見栄を張らずに生きられるようになってきました。
この記事では、見栄っ張りな生き方をやめたいのに変われないのはなぜか、ということについて、僕自身の経験を交えながらお伝えします。
見栄っ張りな生き方は甘えではない
まず最初に伝えたいのは、見栄っ張りをしてしまう、そんな自分を変えられないというのは甘えではないということです。
見栄を張ることは、自分を守ろうとする自然な防衛反応です。
弱さを見せたくない、評価を下げたくない、嫌われたくない。
そんな気持ちから、誰もが自然と見栄を張ってしまうことがあります。
見栄を張ることで、社会生活をスムーズに送れたり、ムダな摩擦を避けられたりすることもあるでしょう。
社会生活において必要な側面もあるのです。
でも、見栄を張ることで苦しくなっているなら、そのクセを見つめ直したほうがいいのかもしれません。
自分を装う生き方をやめたいのに変われない4つの理由
では、なぜ見栄っ張りな生き方をやめたいのに変われないのでしょうか。
それは以下の4つだと思います。
- 自分を守ろうとしているから
- 弱さを見せても大丈夫だったと感じた経験が少ないから
- 自分自身が自分に厳しすぎるから
- 弱さを見せることへの恐怖があるから
一つずつ説明します。
理由1：自分を守ろうとしているから
見栄を張るのは、自分を守ろうとしているからです。
「デキない自分」を見せたら、評価が下がるかもしれない。
「弱い自分」を見せたら、嫌われるかもしれない。
そんな恐怖から、必死に「デキる人」の仮面をかぶり続けているんです。
もしかしたら、過去、素の自分を否定された思い出があるのかもしれません。
自分を守るためだった見栄が、いつしかありのままを出せない原因にねじれてしまったんだと思います。
でも、僕は、ドキドキしながらも実際に弱みを見せる経験を通じて、気づいたことがありました。
メンタルダウンして復職してから、上司に勇気を出して「この仕事が苦手なんです」と言ってみました。
すると上司はとても親身になって、アドバイスしてくれたのです。
その時僕は、
「あ…自分の弱さを出しても大丈夫なのかもしれない…」
と肌身を通じて、ひとつ実感することができました。
「聞いても大丈夫、完璧じゃなくて大丈夫、デキない自分でもOK」
そのように自分自身がデキない自分を認め、少しずつ許していけるようになる。
その末に、「プライドの高さが邪魔して、頼れず、我慢してしまう日々がツライ」から抜けだせるのだと考えます。
理由2：弱さを見せても大丈夫だったと感じた経験が少ないから
見栄を張らずに本音を言ったり、弱さを見せたりした経験が少ないため、
イメージで作られた自分の声に縛られているんです。
実際には何も起こらないのに、「こうしなければいけない」という思い込みに縛られている。
復職後の面談で、僕は
「これ、苦手でやりたくないんです。」
と言いました。
面談の直前まで、本当に怖かったです。
でも、とくに怖れていたことは起こりませんでした。
上司は、とくに呆れることも怒ることもなく、
「そうなんですね、じゃあこういう業務はどうですか？」
「それ、やりたいです！」
とむしろ自分が楽しいと思える業務を提案してくれたのです。
この経験を通じて、やっぱり、自分が勝手に脳内で過剰に怖がっていたことを認識しました。
世界は思っているより優しかった。
見栄を張らずに本音を言うことで、心と言動が一致するようになりました。
そして、結果的にうまくいくことを体感できたんです。
理由3：自分自身が自分に厳しすぎるから
周りの目を気にしているように見えるけど、実は自分が一番自分に厳しいんです。
「ちゃんとしなきゃ」という思いが、自分に向けられていた。
今日の飲み会、ホントは疲れているから休みたいけど、相手に悪いから参加したり。
ホントはゴロゴロしたいのに、時間を無駄にしてはいけない気がして無理やり勉強してみたり。
これらは、自分のホンネを無視した自分のケツをたたく行為なんですよね。
これは持続可能じゃないから、いつか「もう、しんどい…」と限界が来ます。
僕は、仕事でメンタルダウンしたときはまさにこの状態でした。
一日ゴロゴロしてしまった日には、「俺はダメな奴」と自己否定感に陥ります。
でも、実際には、周りの人はそこまで気にしていない。
気にしているのは、自分自身だけなんです。
理由4：弱さを見せることへの恐怖があるから
弱さを見せることへの恐怖があり、「デキない自分」を認められていないんです。
完璧でない自分を許せていない状態。
この恐怖を抱え続ける限り、見栄を張り続けてしまいます。
「弱みを見せる」
これを積み重ねることは、そのような思い込みをちゃんと「思い込みだ」と気づくことを重ねていくことでもあります。
「聞いても大丈夫、完璧じゃなくて大丈夫、デキない自分でもOK」
そのように自分自身がデキない自分を認め、少しずつ許していけるようになる。
その末に、「プライドの高さが邪魔して、頼れず、我慢してしまう日々がツライ」から抜けだせるのだと考えます。
どうしたら見栄を張ることをやめられるのか
見栄っ張りな生き方をやめたいのに変われない理由が分かったら、次は「どうしたら解決できるのか」が気になるはずです。
僕は実際に、見栄を張って「デキる人」でいようとしていた生き方を、少しずつ手放せるようになってきました。
どうしたら解決できるのか、僕が実際に「デキる人」を手放せた方法は下の記事で詳しくお伝えしています。
>>見栄を張って生きるのが辛くて病んだ僕が”できる人”を手放せた4つの理由
まとめ
この記事では、見栄っ張りな生き方をやめたいのに変われない理由について、僕自身の経験を交えてお伝えしました。
大きく4つ。
- 自分を守ろうとしているから
- 弱さを見せても大丈夫だったと感じた経験が少ないから
- 自分自身が自分に厳しすぎるから
- 弱さを見せることへの恐怖があるから
見栄っ張りな生き方は甘えではなく、自分を守ろうとする自然な反応です。
今すぐ大きな変化を感じられなくとも、大丈夫です。
完璧を求めず、まずは小さな一歩「自分の本音を一つ言ってみる」から始めてみてください。
きっと、見栄を張らずに自然体で生きられるようになるはずです。
それでは、今日は以上です。
読んでくださり、ありがとうございました。
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