自己理解をして見出した価値観にしっくりこない。
「本当に自分はこう生きたいのかな…？」と確信が持てない
「これから仕事としてやりたいこと」にも確信を持てず、行動できずにいる。
そんなモヤモヤを抱えていませんか。
僕もかつて全く同じを持っていました。
「10年後どうなっていたいか」のような質問ワークにより、
これからどう生きたいのか、という人生の問いに対して
「自立」や「自由」な状態を求めて生きるのがなんとなくよさそうだと分かった。
でも、それだけでは「本当に自分は自立を求めているのかな…？」と、あまりしっくりこなかったんです。
そこから、あらゆる自己理解のノウハウを試行錯誤し、今では、自分の価値観に納得感を持って前に進めています。
この記事では、
質問ワークなどで見出した価値観に確信が持てない理由と
人生の指針を見つける方法について
僕自身の経験を交えながらお伝えします。
- なぜ自己理解で出した価値観がしっくりこないのか
- どうすれば確信を持てる価値観を見出せるのか
- 人生グラフという具体的な方法
について、順を追って説明していきます。
自己理解で出した価値観がしっくりこない2つの理由
多くの自己分析本では、質問ワークを通じて自分がどう生きたいのか、何を満たしていきたいのか、
そうした「価値観」を言語化していくような設計になっています。
確かに、自分を知ることは大切です。
でも、質問ワークだけで見出した価値観の候補は、2つの理由からしっくりこないケースが起こりがちです。
それは
- 人生ストーリーと紐づいていない
- 価値観を満たすことの人生における意味が見えていない
というものです。
以下でくわしく説明します。
理由1：人生ストーリーと紐づいていない
質問ワークだけで見出した価値観は、それぞれはたしかに自分の過去の体験や未来への願いと結びついています。
でも、それらが人生のどの部分から生まれてきたのか、どういう体験を通じて形作られてきたのか、という点について
互いの回答がつながっておらずバラバラのままで、宙ぶらりん状態になっていることが多いんです。
これが、しっくりこない理由です。
たとえば、質問ワークにより「自立」や「自由」への価値観があることがなんとなく分かったとします。
でも、これだけでは「本当に自分は自立を求めているのかな…？」と、確信が持てない。
一方で
「中高時代、親の管理が厳しくて、やりたいことができなかった」
「そこから大学で下宿し、厳しい親の管理下から逃れ、時間を自由に使えるようになって嬉しかった」
「仕事がつらかったのに経済的な理由でと会社を辞める選択肢がなかったことが苦しかった」
「そこから支出を抑えることで、暮らしに必要なお金が減ったので、働き方の自由度が増えて安心した」
そんな思い出と紐づいていれば、
「やっぱり自分は『自立』や『自由』を心から求めている」と確信感を持てます。
だから、質問ワークで答えて出てきた価値観を、
自分の人生体験と紐づけて一本の線のようにストーリーとしてつなぐことが大切なんです。
理由2：価値観を満たすことの意味が見えていない
そして、質問型の自己理解ワークで見出した価値観がしっくりこないもう一つの理由は、
その価値観を満たすことの「人生における意味」が見えていないからです。
「人生における意味」とは、「その価値観をなぜ自分は満たしたいのか、満たすことは自分の人生においてどういう意味をなすのか」という視点で
価値観を捉えることができる、ということです。
上述の例であげたように「自立したい」というたった1つの価値観でも、
過去の苦しさ、挫折感、嬉しさ、充実、様々な浮き沈みある背景のうえに形作られたものだと腑に落ちれば
「だからこそこの価値観を求めているのか」という深い納得感と共に
「この価値観を満たす人生にしないといけないんだ」という使命感すら湧きおこってきます。
そして、人生に主人公感が出てきて、確信をもって前に進めるようになります。
一歩踏み出す勇気がわきあがってくるし、自分のこれからの人生にワクワクしてくるんです。
自分の価値観に確信をもつ方法：人生グラフ
では、どうしたら、自分の人生にそのような深い納得感を持つことができるのか。
僕がやってみて一番効果を感じ、ぜひおススメしたいのは「人生グラフづくり」です。
人生グラフとは、これまでの人生の出来事とハッピーレベルをグラフ化し、価値観を人生のストーリーとして紐づけるワークです。
僕も休職中にこの人生グラフを作り、自分の人生のパターンが見えてきて、価値観に確信が持てるようになりました。
詳しい作り方は、人生グラフで人生の指針を確信する方法の記事で紹介しています。
まとめ
この記事では、自己理解で出した価値観に確信が持てない理由と、人生の指針を見つける方法について、僕自身の経験を交えて書きました。
価値観に確信が持てない理由は、大きく2つ。
- 人生のストーリーとして紐づけられていない
- 価値観を満たすことの意味が見えていない
そして、自分の価値観に確信をもつ方法として、人生グラフづくりをおススメしました。
今すぐ大きな変化を感じられなくとも、大丈夫です。
人生グラフは、時間をかけてじっくり取り組むワークです。
完璧を求めず、まずは人生グラフ一つ目の質問に答えることから始めてみてください。
きっと、自分の価値観に確信が持てるようになるはずです。
人生グラフづくりの方法を書いた記事はコチラです。
今日は以上です。ありがとうございました。
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